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Potassium : comment s’y prendre ?

Le potassium est une substance qui joue un rôle primordiale dans le corps humain, c’est cette substance là qui vous donne de l’énergie tout au long de la journée, c’est pour cette raison qu’il faut en consommer, mais avec modération.

Dans cet article, nous allons parler d’hypokaliémie, en fait, c’est le fait d’avoir un faible taux de potassium dans son sang, ce qui vous fera ressentir une fatigue ainsi que des vertiges, il est donc important de se nourrir de certains aliments que nous allons vous citer ci-dessous :

  • Les bananes : en consommer, mais avec modération, afin d’éviter la prise de poids et l’hyperkaliémie ;
  • Les carottes râpées : consommez en tant que vous voulez, mais râpées, et avant chaque repas ;
  • Les légumes cuits à la vapeur : mangez en, mais n’abusez pas avec le sel qui est l’ennemi du potassium ;
  • Le raisin : mangez-en avec la peau, c’est là ou se trouve le plus important.

Prenez soin de vous

N’hésitez pas une seconde à aller voir votre médecin si vous vous sentez mal, afin d’éviter de tomber dans le piège de la maladie, faites des analyses régulièrement, et surtout, faites du sport et buvez beaucoup d’eau, cela vous rendra en forme et plus léger au quotidien.

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